Vorchten vertelt
Op de laatste zondagmiddag van de maand zijn de Vorchtenaren aan het woord in het MFC De Verbinding (Kerkweg 19A, Vorchten). Zij nemen je mee, op een ontspannen en informatieve manier in de wereld die hen bezighoudt.
Zondagmiddag 31 maart is de presentatie:
Bewegen waar is het goed voor?
Deze middag neemt Ard van Bottenburg die vraag op zich. Ard zelf al bijna 25
jaar fysiotherapeut en eigenaar van fysiotherapiepraktijk Dynamiek, die in
Heerde, Hattem en Epe gevestigd is, woont met zijn gezin ruim een jaar in
Vorchten. Bewegen staat bij Ard hoog in het vaandel. Zo betekent Dynamiek
beweging. Deze naam werd overigens door zijn dochter bedacht. Dat bewegen
ongeacht je leeftijd een belangrijke voorwaarde is om zo gezond mogelijk oud te
worden is voor Ard geen twijfel. Ook als je ademt, slaapt, ligt of zit beweeg
je. Bewegen doe je 24 uur per dag, bewegen stopt nooit. Bewegen betekent je
systeem onderhouden en ook als je ouder wordt is dit van belang, je bent nooit
te oud om te bewegen dan pas je je niveau gewoon aan. Want bewegen bepaalt je
mate van zelfstandigheid. Genetische aanleg heb je niet in de hand, maar de
verantwoordelijkheid richting jezelf om het bewegingsniveau in stand te houden
wel.
Wist je dat de oudste marathonloper 101 jaar oud is. En dat de oudste vrouw van
Nederland (113) 40x de Nijmeegse vierdaagse gelopen heeft.
Maar hoeveel bewegen is gezond? Hoe beweeg je het best? Hoe houd je het vol? Wil
je antwoord op deze vragen en meer weten over de effecten van bewegen zet
dan jezelf in beweging en kom op 31 maart naar deze dynamische middag.
Om 15.00 uur start de presentatie. Toegang is € 2,00 en dat is inclusief 1
consumptie.
Ben je nieuwsgierig en wil je meer informatie of wil je je aanmelden met een
verhaal? Stuur dan een bericht naar 0620486244 of mail naar hesterwoutersen@hotmail.com.
Hou de website van het MFC in de gaten voor het gehele programma: www.mfcvorchten.nl.